【小暑节气吃什么】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主，帮助身体适应高温环境。
以下是一些适合小暑节气食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，消暑降温 |
| 西瓜 | 生津止渴，补充水分 |
| 黄瓜 | 清热利水，促进消化 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 红豆 | 利水消肿，补血养颜 |
此外，可适量饮用菊花茶、薄荷茶等，有助于缓解暑热。注意避免过多食用生冷食物，以免伤及脾胃。合理搭配饮食，有助于度过一个舒适的小暑季节。
以上就是【小暑节气吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
