【吃什么东西可以美白牙齿】想要拥有洁白的牙齿，除了日常清洁外，饮食习惯也起着重要作用。以下是一些有助于美白牙齿的食物：
| 食物 | 作用 |
| 苹果 | 含有天然果酸，可帮助去除牙渍 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，能清洁牙齿表面 |
| 牛奶 | 含钙质，有助于强化牙釉质 |
| 黑巧克力 | 含有抗氧化物，减少牙菌斑 |
| 柑橘类水果 | 含维生素C，促进牙龈健康 |
注意：虽然这些食物对牙齿有一定帮助，但仍需配合刷牙和定期洗牙，才能达到最佳效果。避免过多摄入酸性或色素重的食物，以免损伤牙釉质。
以上就是【吃什么东西可以美白牙齿】相关内容，希望对您有所帮助。
