【身体皮肤过敏吃什么食物】皮肤过敏时，饮食调理非常重要。合理选择食物有助于缓解症状、促进皮肤修复。以下是适合过敏期间食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗炎、增强免疫力 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 | 减轻炎症反应 |
| 清热解毒 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 有助于清除体内热毒 |
| 易消化 | 粥、面条、蒸蔬菜 | 减轻肠胃负担，避免加重过敏 |
避免辛辣、海鲜、酒精等易引发过敏的食物。保持饮食清淡，多喝水，有助于身体恢复。
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