【虫草花的功效与作用】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，常被用于食疗和保健。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有虫草素，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，改善肝功能 |
| 降血糖 | 对血糖调节有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
虫草花适合日常食用，可炖汤、炒菜或泡茶。但需注意适量，避免过量摄入。整体而言，虫草花是一种兼具美味与健康的天然食材。
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