【耻骨骨折康复训练方法】耻骨骨折后，合理的康复训练有助于恢复骨骼功能和减轻疼痛。以下为常见康复训练方法总结：
| 阶段 | 训练内容 | 注意事项 |
| 早期（1-2周） | 腹式呼吸、踝泵运动 | 避免负重，保持卧床休息 |
| 中期（3-6周） | 髋关节屈伸、臀部肌肉收缩 | 循序渐进，避免剧烈动作 |
| 后期（6周后） | 步行训练、平衡练习 | 在医生指导下进行，逐步增加强度 |
康复过程中应结合医生建议，定期复查，确保恢复效果。同时，保持良好心态，避免焦虑影响恢复进程。
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问 耻骨骨折康复训练方法
2025-10-09 02:07:56
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2025-10-09 02:07:56
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