【吃绿色蔬果有什么好处】绿色蔬果富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是主要优势的总结：
| 优势 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C、K等，增强免疫力 |
| 提供膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 含抗氧化物 | 帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 降低慢性病风险 | 如心脏病、糖尿病等 |
| 保持体重 | 热量低，饱腹感强 |
绿色蔬果种类多样，如菠菜、西兰花、芹菜等，建议每天适量摄入，有助于维持身体健康。
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问 吃绿色蔬果有什么好处
2025-10-09 01:20:28
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答推荐答案
2025-10-09 01:20:28
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