【纯牛奶什么时候喝减肥】纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用有助于增强饱腹感，对减肥有一定帮助。但饮用时间也会影响效果。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 可以喝 | 补充营养，避免下午饿 |
| 午餐前 | 不建议 | 可能影响正餐食欲 |
| 下午茶 | 推荐 | 增强饱腹感，减少零食摄入 |
| 睡前 | 不推荐 | 可能增加消化负担 |
综上，建议在早餐后或下午茶时饮用纯牛奶，有助于控制饮食，辅助减肥。避免空腹或睡前饮用，以免影响消化或增加热量摄入。
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问 纯牛奶什么时候喝减肥
2025-10-08 22:53:13
问题描述：
纯牛奶什么时候喝减肥，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 22:53:13
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