【吃烧烤的害处】吃烧烤虽然美味，但长期或过量食用可能对健康造成不良影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 健康风险 | 烧烤过程中产生的烟雾含有多种有害物质，如多环芳烃和苯并芘，可能引发癌症。 |
| 消化问题 | 烧烤食物油腻、辛辣，易导致消化不良、胃痛或腹泻。 |
| 营养流失 | 高温烧烤会破坏食材中的维生素和营养成分。 |
| 体重增加 | 烧烤食品通常脂肪含量高，容易导致肥胖。 |
建议适量食用，并注意选择新鲜食材，避免过度烤制。保持饮食均衡，有助于减少烧烤带来的健康隐患。
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