【锻炼身体治疗早泄】总结：
锻炼身体对改善早泄有积极作用。通过增强体质、调节心理状态和提升控制力，有助于缓解早泄问题。以下为常见锻炼方式与效果对比：
| 锻炼方式 | 作用 | 建议频率 |
| 跑步 | 提升心肺功能 | 每周3-5次 |
| 瑜伽 | 放松身心 | 每周2-3次 |
| 凯格尔运动 | 增强盆底肌 | 每天10-15分钟 |
| 俯卧撑 | 提高体能 | 每周3次 |
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问 锻炼身体治疗早泄
2025-10-08 10:57:27
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2025-10-08 10:57:27
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