【吃了火锅肚子疼拉肚子怎么办】总结：
吃火锅后出现肚子疼、拉肚子，多因食物不洁、辛辣刺激或食用过量引起。可采取以下措施缓解症状，并注意饮食调整。
| 问题 | 解决方法 |
| 腹痛 | 喝温水，避免冷饮；可服用肠胃药（如蒙脱石散） |
| 拉肚子 | 注意补水，补充电解质；避免油腻、辛辣食物 |
| 食物中毒 | 若症状严重，及时就医 |
| 预防建议 | 吃火锅时选择新鲜食材，避免生熟混用，控制辣度 |
注意事项：
若症状持续超过24小时或伴有发热、呕吐，应尽快就医。日常饮食中注意卫生与适度，有助于减少类似情况发生。
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