【产妇必吃的12种水果】产后恢复期间，合理饮食对产妇身体恢复和乳汁分泌至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是产后营养的重要来源。以下是产妇必吃的12种水果推荐：
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 苹果 | 补充维生素，促进消化 |
| 2 | 香蕉 | 缓解便秘，补充钾元素 |
| 3 | 橙子 | 增强免疫力，补充维C |
| 4 | 猕猴桃 | 促进伤口愈合，提高铁吸收 |
| 5 | 葡萄 | 补血养气，增强体力 |
| 6 | 樱桃 | 补铁补血，改善贫血 |
| 7 | 石榴 | 收敛止泻，补血养颜 |
| 8 | 芒果 | 提高食欲，补充维生素A |
| 9 | 火龙果 | 清热润肠，预防便秘 |
| 10 | 木瓜 | 促进乳汁分泌，缓解疲劳 |
| 11 | 梨 | 润肺止咳，清热降火 |
| 12 | 桑葚 | 补肝益肾，改善睡眠 |
建议产妇根据自身情况适量食用，避免过量或食用生冷水果。
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