【吃东西恶心反胃】总结：
“吃东西恶心反胃”是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如消化不良、胃炎、怀孕、食物中毒或心理因素等。了解常见病因有助于及时采取应对措施。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 消化不良 | 胃胀、反酸、恶心 | 饮食清淡，避免暴饮暴食 |
| 胃炎 | 上腹痛、食欲差 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 怀孕 | 早孕反应、晨吐 | 咨询医生，调整饮食 |
| 食物中毒 | 腹泻、呕吐、发热 | 多喝水，必要时就医 |
| 焦虑/压力 | 心情紧张、食欲下降 | 放松心情，规律作息 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
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