【桑葚的作用与功效是什么】桑葚是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体有良好的保健作用。
| 功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于消化 |
| 抗氧化 | 含有花青素等成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 养颜美容 | 改善皮肤状态，促进血液循环 |
桑葚可直接食用，也可制成蜜饯或饮品。但需注意适量，避免过量引起腹泻。总体而言，桑葚是一种营养丰富、功效多样的天然食品。
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