【哺乳期可以喝的饮料有哪些】哺乳期妈妈在选择饮料时需注意安全与营养，以下为推荐和应避免的饮料总结：
| 推荐饮料 | 说明 |
| 温水 | 补充水分，促进乳汁分泌 |
| 母乳友好茶（如洋甘菊茶） | 无咖啡因，有助于放松 |
| 果汁（稀释） | 补充维生素，但避免过甜 |
| 牛奶 | 提供钙质和蛋白质 |
| 避免饮料 | 说明 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能影响宝宝睡眠 |
| 酒精类饮品 | 会通过乳汁影响婴儿 |
| 碳酸饮料 | 可能引起胀气或不适 |
| 过量含糖饮料 | 易导致肥胖及血糖波动 |
哺乳期妈妈应保持饮食均衡，适量饮水，避免刺激性饮品，以保障自身健康和宝宝成长。
以上就是【哺乳期可以喝的饮料有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
