【茶籽油的功效与作用及禁忌 食用方法】茶籽油是一种天然植物油，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。同时，茶籽油还具有一定的抗炎和抗菌作用，适合日常食用。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 降胆固醇、保护心血管、抗氧化、抗炎 |
| 禁忌 | 胃肠虚弱者慎用，过敏体质需谨慎尝试 |
| 食用方法 | 可用于凉拌、煎炒、烘焙等 |
茶籽油虽好，但不宜过量食用，建议每日控制在10-15毫升以内。选择优质产品，避免高温反复加热，以保留其营养成分。
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