【吃醋的好处与坏处分别有哪些？】醋是一种常见的调味品，适量食用对身体有益，但过量则可能带来负面影响。以下是吃醋的主要好处与坏处总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 醋能刺激胃酸分泌，帮助食物消化 | 过量摄入可能刺激胃黏膜，引发不适 |
| 调节血糖 | 有助于控制餐后血糖波动 | 长期大量饮用可能影响血糖水平 |
| 抗菌作用 | 具有天然抗菌效果 | 长期饮用可能破坏肠道菌群平衡 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 | 过量可能引起口腔或咽喉刺激 |
总体而言，适量吃醋对身体有益，但需注意饮用方式和剂量，避免对身体造成不良影响。
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