【吃橙子的好处与坏处是什么？】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质 | 含糖量较高，过量可能引发血糖波动 |
| 健康 | 增强免疫力，促进消化 | 空腹吃可能刺激胃酸分泌 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 避免空腹或睡前大量食用 |
总体来说，橙子是健康饮食的好选择，但需注意适量与食用时间，以充分发挥其营养价值。
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问 吃橙子的好处与坏处是什么？
2025-10-07 07:42:11
问题描述：
吃橙子的好处与坏处是什么？，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 07:42:11
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