【补肝肾有哪些食物】补肝肾是中医常见调理方式，通过饮食可以有效改善肝肾功能。以下是一些常见的补肝肾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 菌菇类（如香菇、木耳） | 清肝明目，增强免疫力 |
| 栗子 | 补肾强筋，健脾止泻 |
建议日常适量食用这些食物，搭配合理作息与运动，效果更佳。
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问 补肝肾有哪些食物
2025-10-07 04:36:06
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2025-10-07 04:36:06
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