【产前抑郁症如何自我测试】产前抑郁症是孕期常见的情绪问题，及时识别有助于早期干预。以下为自我测试的简要总结：
| 测试项目 | 说明 |
| 情绪变化 | 是否持续感到悲伤、焦虑或无助？ |
| 睡眠问题 | 是否失眠或嗜睡？ |
| 食欲改变 | 是否食欲明显增加或减少？ |
| 注意力下降 | 是否难以集中注意力或做决定？ |
| 自责感 | 是否对自己或胎儿过度自责？ |
| 社交退缩 | 是否不愿与他人交流或参与活动？ |
若上述症状持续两周以上，建议咨询专业医生。自我测试仅作为初步参考，不能替代专业诊断。保持良好心态，积极寻求支持是关键。
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