【急性腰扭伤需休息几天】急性腰扭伤是一种常见的运动损伤，通常因突然用力或姿势不当引起。恢复时间因人而异，但一般需要1至2周的休息和护理。以下是不同阶段的恢复建议：
| 阶段 | 休息时间 | 建议 |
| 初期（1-3天） | 1-2天 | 保持卧床休息，避免剧烈活动 |
| 恢复期（4-7天） | 3-5天 | 可适当轻度活动，避免弯腰提重物 |
| 稳定期（8-14天） | 1-2周 | 逐步恢复日常活动，可进行康复训练 |
注意：若疼痛持续或加重，应及时就医。合理休息与科学锻炼是加快恢复的关键。
以上就是【急性腰扭伤需休息几天】相关内容，希望对您有所帮助。
