【脖子疼怎么治疗】脖子疼痛是常见问题，可能由姿势不当、颈椎病、肌肉劳损等引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 休息 | 避免长时间低头，保持正确坐姿 |
| 物理治疗 | 如牵引、按摩等，需专业人员操作 |
| 药物治疗 | 可用止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 运动康复 | 做颈部拉伸运动，增强肌肉力量 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴随头晕、手麻，应及时就诊 |
建议根据自身情况选择合适方法，严重时应咨询医生。日常注意保持良好习惯，可有效预防脖子疼痛。
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