【护胃的食物有哪些,6款食物最养胃】护胃食物对肠胃健康至关重要。以下是6款最养胃的食物总结：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 2 | 香蕉 | 含丰富钾，保护胃黏膜 |
| 3 | 南瓜 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 4 | 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 5 | 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 6 | 胡萝卜 | 富含维生素，帮助修复胃黏膜 |
合理搭配这些食物，有助于改善胃部不适，提升整体消化能力。日常饮食中应避免辛辣、油腻，多吃温和养胃的食材。
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