【桑葚子的作用有哪些】桑葚子，又称桑果，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，如维生素C和花青素，有助于清除自由基。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。 |
| 降血糖 | 部分研究显示，桑葚子中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
桑葚子可直接食用，也可制成蜜饯、果汁或药膳，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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