【鸡子汤的功效与作用】鸡子汤，即鸡蛋汤，是一种常见且营养丰富的家常汤品。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鸡子汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进消化、改善睡眠，并对皮肤有保养作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含丰富蛋白质和维生素 |
| 增强体力 | 提供能量，改善疲劳 |
| 促进消化 | 易于吸收，帮助肠胃健康 |
| 改善睡眠 | 富含色氨酸，有助安神助眠 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，延缓衰老 |
鸡子汤适合日常饮用，尤其适合体弱或需要调养的人群。可根据个人口味加入蔬菜、肉类等，增加风味与营养。
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