【鸡蛋羹热量高吗】鸡蛋羹是一道常见的家常菜，口感细腻，营养丰富。很多人关心它的热量问题，尤其在控制饮食时。
从营养角度看，鸡蛋羹的主要成分是鸡蛋和水，热量主要来自鸡蛋中的蛋白质和脂肪。每100克鸡蛋羹的热量大约在50-70大卡之间，属于低至中等热量食物。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50-70大卡 |
| 蛋白质 | 4-6克 |
| 脂肪 | 2-3克 |
| 碳水化合物 | 1-2克 |
总体来说，鸡蛋羹热量并不高，适合日常食用。但若添加过多油脂或调味料，热量会有所上升。建议适量食用，搭配蔬菜更健康。
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