【肌张力高睡姿】肌张力高可能影响睡眠质量，选择合适的睡姿有助于缓解不适。以下是常见建议：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 减少颈部压力 | 可能加重打鼾 |
| 侧卧 | 改善呼吸，减轻脊椎负担 | 避免压迫手臂 |
| 膝下垫枕 | 缓解腰部压力 | 不宜过高 |
建议根据个人情况调整，必要时咨询医生。保持规律作息和适度运动也有助于改善肌张力问题。
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问 肌张力高睡姿
2025-10-06 17:45:59
问题描述：
肌张力高睡姿，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-06 17:45:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
