【乳酸菌饮品功效与作用】乳酸菌饮品是一种含有活性乳酸菌的饮料，具有调节肠道功能、增强免疫力等作用。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 乳酸菌可促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，提升身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，帮助排便 |
| 促进消化 | 分泌酶类，帮助分解食物 |
| 改善乳糖不耐受 | 部分乳酸菌可降低乳糖含量 |
乳酸菌饮品适合日常饮用，尤其适合肠胃不适或饮食不规律的人群。但应避免空腹饮用，以减少对胃部刺激。
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