【踩椭圆机对膝关节有损伤吗】总结：
踩椭圆机通常对膝关节较为友好，但使用不当可能带来一定风险。正确姿势、适度强度和合理时间是关键。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝 | 一般不会，但错误操作可能增加风险 |
| 优点 | 低冲击，适合康复训练 |
| 风险 | 姿势不正、过度使用、体重过大 |
| 建议 | 保持正确姿势，控制时间与强度 |
总体来看，椭圆机是一种对膝关节较友好的有氧器械，只要使用得当，可有效锻炼心肺功能，同时减少关节负担。
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问 踩椭圆机对膝关节有损伤吗
2025-10-06 13:30:30
问题描述：
踩椭圆机对膝关节有损伤吗，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-06 13:30:30
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