【火葱的功效】火葱，又称小葱或香葱，是一种常见的调味蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是火葱的主要作用总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有挥发油成分，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 预防感冒 | 具有抗菌作用，可减少感冒风险。 |
| 降低胆固醇 | 含有硫化物，有助于调节血脂水平。 |
| 改善睡眠 | 含有少量镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
火葱适合日常食用，尤其在烹饪中常用于提味和增加营养。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
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