【蛋白质含量高的食物有什么】蛋白质是人体必需的营养素，有助于肌肉生长、修复组织和维持免疫功能。以下是一些蛋白质含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 花生 | 25 |
| 燕麦 | 13 |
合理搭配这些食物，有助于满足日常蛋白质需求。
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问 蛋白质含量高的食物有什么
2025-10-06 12:26:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 12:26:28
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