【不来例假吃什么催催】“不来例假吃什么催催”是许多女性在月经不调时常会提出的疑问。面对月经推迟，可以通过饮食调理来帮助调节身体。以下是一些常见的食物建议：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红糖水 | 温补气血，促进血液循环 |
| 黑豆 | 补肾养血，调理内分泌 |
| 姜枣茶 | 温经散寒，缓解宫寒 |
| 芝麻 | 滋阴补血，改善体质 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强营养 |
建议根据自身情况合理选择，若长期不来例假，应尽早就医检查，避免自行盲目调理。保持良好作息和情绪稳定也是维持月经规律的重要因素。
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