【如何预防紫外线】紫外线对皮肤和眼睛有害，长期暴露可能引发晒伤、老化甚至皮肤癌。为有效防护，需采取科学措施。
| 防护措施 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 每日涂抹SPF30以上，每2小时补涂一次 |
| 穿戴衣物 | 选择长袖、长裤及宽边帽，减少裸露皮肤 |
| 戴太阳镜 | 选用防紫外线的墨镜，保护眼睛 |
| 避免强光时段 | 上午10点至下午4点间尽量减少外出 |
| 使用遮阳伞 | 外出时携带遮阳伞，阻隔直射阳光 |
日常生活中应养成防护习惯，尤其在晴天或户外活动时更需注意。合理防护可有效降低紫外线伤害风险。
以上就是【如何预防紫外线】相关内容，希望对您有所帮助。
