【缓解过敏性鼻炎小妙招】过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持室内清洁，使用空气净化器。 |
| 盐水冲洗鼻腔 | 每天用生理盐水清洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气过于干燥，减少鼻黏膜刺激。 |
| 热敷鼻子 | 用温毛巾敷鼻部，有助于缓解鼻塞和不适感。 |
| 增强体质 | 坚持锻炼，增强免疫力，减少发作频率。 |
以上方法简单有效，可根据个人情况选择适合的方式。若症状严重，建议及时就医。
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