【补脾的食物有哪些】补脾是中医调理的重要部分，有助于改善消化、增强体质。以下是一些常见的补脾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，增强脾胃功能 |
| 薏米 | 利湿健脾，适合脾虚湿重者 |
| 红豆 | 健脾利水，缓解水肿 |
| 鸡肉 | 温中益气，适合体虚者 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 牛奶 | 滋阴润燥，辅助健脾 |
建议日常饮食中适当加入这些食物，搭配合理作息，有助于提升脾胃健康。
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问 补脾的食物有哪些
2025-10-05 23:28:18
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