【勃起时间短吃什么食物】勃起时间短可能与饮食、生活习惯或健康状况有关。合理饮食有助于改善性功能，以下是一些推荐的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 芝麻 | 富含锌元素，有助于提高精子质量和性能力 |
| 牛肉 | 含有丰富的蛋白质和铁，增强体力和精力 |
| 海鲜 | 如虾、贝类，富含锌和氨基酸，促进荷尔蒙分泌 |
| 坚果 | 如核桃、杏仁，含有健康脂肪和维生素E，改善血液循环 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质，对男性健康有益 |
建议保持均衡饮食，避免过度饮酒和熬夜。如有持续问题，应及时就医检查。
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