【容易口腔溃疡吃什么维生素】容易口腔溃疡的人，往往与体内某些维生素缺乏有关。适当补充相关维生素有助于缓解症状、促进愈合。
以下是常见与口腔溃疡相关的维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 建议来源 |
| 维生素B2 | 促进黏膜修复 | 牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| 维生素B6 | 调节免疫功能 | 鸡蛋、香蕉、坚果 |
| 维生素B12 | 改善口腔黏膜健康 | 红肉、鱼类、乳制品 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 牡蛎、瘦肉、豆类 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生后适量补充。避免辛辣刺激食物，保持良好作息，有助于减少口腔溃疡的发生。
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