【花蛤的营养价值及功效】花蛤是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是补充营养的理想选择。
总结：
花蛤含有丰富的蛋白质、锌、铁、维生素B12等成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 铁 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 维生素B12 | 维持神经系统健康 |
| 碘 | 调节甲状腺功能 |
适量食用花蛤，不仅能提升饮食口感，还能为身体提供多种必需营养素，适合日常健康饮食搭配。
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