【孕妇吃什么钙片最好?】孕期补钙对胎儿骨骼发育和孕妇自身健康至关重要。选择合适的钙片能有效补充营养，避免缺钙带来的不适。
总结：
1. 孕妇应优先选择碳酸钙或柠檬酸钙，吸收率高且副作用小。
2. 避免含草酸钙的钙片，可能影响铁、锌吸收。
3. 建议在医生指导下服用，根据个体情况调整剂量。
常见钙片对比表：
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 中等 | 价格低、易获取 | 需饭后服用，易胀气 |
| 柠檬酸钙 | 较高 | 吸收好、刺激小 | 价格稍高 |
| 葡萄糖酸钙 | 一般 | 易溶于水 | 含糖量高，不适合糖尿病患者 |
建议结合饮食补钙（如牛奶、豆制品），并定期检查血钙水平。
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