【纯牛奶喝多了有坏处吗】纯牛奶营养丰富，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养好处 | 补充蛋白质、钙、维生素D等 |
| 潜在风险 | 可能导致消化不良、肥胖、乳糖不耐受 |
| 建议摄入量 | 每天1-2杯（约250-500ml）为宜 |
| 特殊人群 | 乳糖不耐受者、肾功能不全者需谨慎 |
适量饮用牛奶有益健康，但长期过量可能增加身体负担。建议根据个人体质和需求合理摄入。
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问 纯牛奶喝多了有坏处吗
2025-10-05 05:16:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 05:16:31
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