【炒葵花瓜子的功效与作用及禁忌是什么】炒葵花瓜子是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有一定的营养价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E和蛋白质，有助于心血管健康、抗氧化。 |
| 作用 | 增强记忆力、改善皮肤状态、补充能量，适合日常适量食用。 |
| 禁忌 | 高血脂、肥胖者应控制摄入量；消化不良或牙病患者不宜多食；避免空腹食用。 |
总体而言，炒葵花瓜子虽好，但需注意适量，合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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