【经常蒸桑拿对身体有什么坏处】蒸桑拿虽然有助于放松身心、促进血液循环，但频繁使用也可能带来一些负面影响。以下是总结与表格形式的分析：
| 坏处 | 说明 |
| 脱水 | 高温导致大量出汗，可能引发脱水和电解质失衡 |
| 皮肤干燥 | 长时间暴露在高温中，皮肤易失去水分 |
| 心血管负担 | 过度扩张血管，可能加重心脏负担 |
| 眩晕或昏厥 | 血压波动大，部分人可能出现头晕现象 |
| 感染风险 | 公共桑拿池若不卫生，易引发皮肤病 |
建议控制蒸桑拿频率，每次不超过15-20分钟，并注意补水和休息。有基础疾病者应谨慎使用。
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