【红心火龙果热量高吗】红心火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群。它的热量主要来自天然糖分和膳食纤维，总体热量并不高。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约47大卡 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
| 蛋白质 | 约0.8克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
从数据来看，红心火龙果的热量属于中等偏低水平，适量食用不会对体重造成明显影响。同时，它富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。不过，由于含糖量稍高，糖尿病患者应适量食用。总体而言，红心火龙果是健康饮食中的良好选择。
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