【中老年人失眠是什么原因引起的】中老年人失眠是常见现象，通常由多种因素共同作用导致。了解其成因有助于改善睡眠质量。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理变化 | 体内激素水平下降、褪黑素分泌减少 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 疾病影响 | 高血压、糖尿病、关节炎等慢性病 |
| 药物副作用 | 长期服用某些药物影响睡眠 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
此外，环境变化、孤独感和缺乏运动也可能是诱因。建议中老年人保持规律作息、适度锻炼，并在必要时寻求专业帮助。
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