【桡骨远端骨折康复训练的方法】桡骨远端骨折后，科学的康复训练有助于恢复手腕功能、减轻肿胀并防止关节僵硬。以下是常见的康复训练方法总结：
| 阶段 | 训练内容 | 注意事项 |
| 急性期（1-2周） | 冰敷、抬高患肢 | 避免剧烈活动，保持固定 |
| 恢复期（3-6周） | 轻柔的腕关节活动 | 逐步增加活动范围，避免疼痛 |
| 重建期（6周后） | 手指抓握、手腕伸展 | 结合力量训练，增强肌肉控制 |
康复过程中应根据医生指导调整训练强度，避免过早负重或过度用力。坚持规律训练可有效提升恢复效果。
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