【胶原蛋白粉的副作用是什么】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要用于改善皮肤、关节和头发健康。虽然多数人服用后无明显不适，但部分人可能会出现一些副作用。
以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 可能原因 | 注意事项 |
| 消化不良 | 蛋白质含量高，肠胃敏感者易受影响 | 建议饭后服用，适量饮水 |
| 过敏反应 | 对动物源性成分过敏 | 选择植物基产品或咨询医生 |
| 口腔异味 | 胶原蛋白分解产生气味 | 保持口腔清洁，选择优质产品 |
| 长期使用风险 | 过量摄入可能影响肾脏功能 | 控制用量，遵医嘱 |
总体而言，胶原蛋白粉在正常剂量下是安全的，但个体差异较大，建议根据自身情况合理使用。如有不适，应及时停用并咨询专业医生。
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