【鼻炎最简单的自愈方法】鼻炎是一种常见疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些简单有效的自愈方法，帮助缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，可清除分泌物和过敏原，减轻炎症。 |
| 热敷 | 用温毛巾敷鼻部，有助于缓解鼻塞，促进血液循环。 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释黏液，减少鼻塞。 |
| 避免过敏源 | 如花粉、尘螨等，减少接触可降低发作频率。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气过于干燥刺激鼻腔。 |
以上方法简单易行，适合日常预防和辅助治疗。若症状持续或加重，建议及时就医。
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