【缺钙吃什么钙片好】缺钙是常见问题，选择合适的钙片有助于改善症状。以下是几种常见钙片的优缺点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格便宜 | 需与食物同服，易引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，适合儿童 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，吸收好 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 对肠胃刺激小 | 含钙量低，需大量服用 |
建议根据自身情况选择，如胃肠敏感者可优先考虑柠檬酸钙或乳酸钙；经济实惠者可选碳酸钙。同时，补钙应结合维生素D，并在医生指导下进行。
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