【吃什么防治乳腺癌】预防乳腺癌，饮食起着重要作用。合理搭配食物有助于降低患病风险。以下是一些有助于防治乳腺癌的饮食建议：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 蔬菜（如西兰花、胡萝卜） | 富含抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 水果（如蓝莓、苹果） | 含有类黄酮和维生素，增强免疫力 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，调节激素水平 |
| 坚果和种子 | 含健康脂肪和植物雌激素，有益内分泌平衡 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，具有抗癌潜力 |
保持均衡饮食，避免高脂、高糖、高盐食物，有助于降低乳腺癌风险。同时，结合规律运动和良好生活习惯，效果更佳。
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