【吃什么东西能够治疗焦虑症】焦虑症是一种常见的心理问题，饮食在调节情绪中起着重要作用。以下是一些有助于缓解焦虑的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于稳定情绪 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的镁和维生素B群，有助于放松神经 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和镁，可减轻压力 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，有助于减少大脑炎症 |
| 黑巧克力 | 含有可可，能促进内啡肽分泌，改善心情 |
建议结合均衡饮食与心理调节，必要时应寻求专业帮助。
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问 吃什么东西能够治疗焦虑症
2025-10-04 11:03:34
问题描述：
吃什么东西能够治疗焦虑症，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 11:03:34
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