【暴饮暴食后怎么补救】暴饮暴食后，身体容易出现腹胀、消化不良等问题。及时采取补救措施有助于减轻不适，恢复健康状态。
| 补救方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 帮助稀释胃酸，促进消化 |
| 轻微运动 | 如散步，有助于肠胃蠕动 |
| 避免躺卧 | 防止胃酸反流，加重不适 |
| 吃易消化食物 | 如粥、蔬菜，减轻肠胃负担 |
| 保持良好作息 | 保证充足睡眠，帮助身体恢复 |
建议暴饮暴食后不要立即进食高热量食物，适当调整饮食结构，避免频繁发生。长期注意饮食规律，才能有效预防此类问题。
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问 暴饮暴食后怎么补救
2025-10-04 05:29:31
问题描述：
暴饮暴食后怎么补救，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-04 05:29:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
